Image and video hosting by TinyPic
  
 مدیریت وبلاگ ورود شما رابه بزرگترین باکس اطلاعاتی کوهنوردی نیشابور خوش آمد می گوید
 
مرداد 1387
ش ی د س چ پ ج
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
 
آرشیو
موضوع بندی
 
پنجشنبه 30 آذر ماه سال 1385
عکسی از آقای رضا فتحی

 

به مناسبت نزدیک شدن به صعود دماوند

آقای رضا فتحی یکی از مربیان تیم کلونی کوهنوردی نیشابور در صعود دماوند پارسال

 


 
چهارشنبه 29 آذر ماه سال 1385
صعود نیم روزه تیم کلونی  کوهنوردی نیشابور

 

تیم کلونی در یک حرکت نیمه سنگین توانست سه شنبه گذشته خود را به بالای یال شکر اب برساند و به دلیل کمبود زمان ازادامه مسیر منصرف شدند و به پایین برگشتند در این حرکت 12نفر از اعضای تیم کلونی شرکت داشتند و فقط ایوب امین الرعایی از مربیان با این تیم حرکت داشت.

 


 
دوشنبه 27 آذر ماه سال 1385
از جلسه هیئت کوهنوردی نیشابور

 

هیئت استان طی نامه ای اجرای برنامه صعود استانی را به هیئت ها و زیر مجموعه های آنان اعلام کرد . همچنین در این نامه از گروهها در خواست شد تا خود را برای این برنامه که هنوز کاملا مشخص نیست در چه منطقه ای برگزار می شود آماده کنند و سطح کاری خود و امکانات خود را بالا ببرند


 
جمعه 24 آذر ماه سال 1385
سبک شدن تمرینات تیم کلونی شهرستان نیشابور

 

دو اردوی آخر تیم کلونی در شرایطی انجام شد که یک ماه تا برنامه صعود دماوند فرصت باقی است و علی الظاهر این سبک شدن تمرینات به خاطر نزدیک شدن به این برنامه است.

روز سه شنبه گذشته تیم کلونی از روی یالی طولانی در روی به نام "کافر زانو" به سمت برفریز رفت و هیچگونه خبری از تمرینات همیشگی تیم روی شیب تند نبود.جمعه هم تی کلونی شهرستان در یک پیاده روی شبانه خود را به روی یال "گلودر" بوﮊان رساند و با بر پا کردن کمپ شب را به صبح رساند. صبح روز بعد با یک پیاده روی سبک به روستای بوﮊان بازگشت.


 
دوشنبه 20 آذر ماه سال 1385
کوتاه از جلسه هیئت کوهنوردی نیشابور

 

پیش خبر:محتمل است صعود استانی امسال در نیشابور و به میزبانی هیئت کوهنوردی نیشابور برگزار شود. در هفته آینده جلسه ای با هماهنگی هیئت  کوهنوردی استان خراسان در فرمانداری نیشابور برقرار است تا در این رابطه تصمیم گیری نمایند.

 

آخرین دوره: 25 آذرماه کلاس های تئوری مربیگری در نیشابور برگزار می شود. این دوره آخرین دوره این کلاس در نیشابور است و برای کوهنوردان بدلیل اینکه برای گرفتن مربیگری های این رشته مدرک تئوری نیز لازم است این دوره از حساسیت خاصی بر خوردار می باشد.

 

 


 
یکشنبه 19 آذر ماه سال 1385
به

 

به درخت کوچکی است که پوست ساقه و تنه آن قهوه ای بوده و در اکثر نقاط اروپا ، نواحی مدیترانه ، آسیا و آفریقای شمالی می روید .برگهای آن پوشیده از کرک و صاف است . گلهای آن درشت ، برنگ سفید و یا صورتی و دارای پنج گلبرگ می باشد . میوه رسیده زردرنگ ، گرد و یا بشکل گلابی است و در سطح آن پوشیده از کرک بوده و دریا طعمی مطبوع ، شیرین و یا کمی ترش است .

ترکیبات شیمیایی:

در 100 گرم میوه به مواد زیر مواد زیر وجود است :

آب                           83 گرم

مواد قندی                  10 گرم

مواد نشاسته ای           5 گرم

کلسیم                     10 میلی گرم

فسفر                       17 میلی گرم

آهن                       0/8 میلی گرم

پتاسیم                  195 میلی گرم

سدیم                    5 میلی گرم

ویتامین آ               40 واحد

ویتامین ث            15 میلی گرم

ویتامین ب 1         0/02 میلی گرم

ویتامین ب 2        0/03 میلی گرم

ویتامین ب 3       0/2 میلی گرم

خواص داروئی میوه به :

از نظر طب قدیم ایران به شیرین کیم گرم و تر و ترش و سرد و خشک است . روغن به سرد ، تر و قابض و به دانه سرد و تر است .

1)به تقویت کنده قلب است .

2)ادرار آور است.

3)نرم کننده سینه است .

4)مقوی معده و دستگاه هاضمه است .

5)قابض است .

6)خونریزی را بند می آرود .

7)به ترش مسهل است .

8)به ترش برای تنگی نفس مفید است .

9)به ترش استفراغ را بند می آورد .

10)اسهال های ساده و اسهال خونی را درمان می کند .

11)به بهترین و مفید ترین میوه برای مسلولین است .

12)خونریزی از رحم را متوقف می کند .

13)اثر مفید روی بواسیر درد .

14)برای هضم غذا مفید است .

خواص به دانه

1- لعاب به دانه را روی زخم ها و سوختگی ها بگذارید تا باعث شفای سریع آنها شود .

2-ضد تب است .

3-اسهال خونی و ساده را درمان می کند .

4- برای درمان جراحات گلو موثر است .

5-سرفه را برطرف می کند .

6- برای درمان تورم های داخلی بدن مفید است .

7-برای التیام ترک پوست دست وبدن ، نوک پستان ، لب و بواسیر لعاب به دانه را روی موضع بمالید .

8-برای درمان خشکی زبان و دهان مفید است .

9-آفتاب زدگی را با مالیدن لعاب به دانه بر روی پوست درمان کنید .

10-جویدن به دانه برای تقویت نیروی جنسی مفید است .

خواص  دم کرده گل و شکوفه به

1-سردرد را برطرف می کند.

2- مقوی معده است .

3-سینه را صاف و تقویت می کند.

4-سرفه کودکان را برطرف می سازد .

5-برای درمان بی خوابی دم کرده گل را با آّب بهار نارنج مخلوط کرده و قبل از رفتن به رختخواب بنوشید .

خواص روغن به

1)برای برطرف کردن زنگ زدن در گوش مفید است

2)سرگیجه را برطف می کند

3)برای مداوای زخم های دهان مفید است .

4)خونریزی ریوی را درمان می کند .

5)اسهال مزمن را برطرف می کند.

6)دوست کبد است و روم کبد را رفع می کند .

7)زخم روده ها را درمان می کند .

خواص برگ وشاخه های به

1)جوشانده برگ درخت به ورم چشم را مداوا می کند .

2)زخم ها را با جوشانده برگ به بشوئید .

3)قابض است .

4)ضماد برگ درخت به برای ورم چشم مفید است .

طرز استفاده:

1) شیره به : 50 گرم به را خرد کرده با 50 گرم عسل یا شکر مخلوط کنید و در یک لیتر آب جوش بریزید و آنرا روی چراغ گذاشته تا بجوشد و حجم آن به نصف تقلیل یابد .

2) شراب به : 50 رگم به خورد شده را در یک لیتر شراب ریخته و بگذارید دو هفته بماند و سپس از آن استفاده کنید .

3)جوشانده دانه به : 30 گرم به دانه را در یک لیتر آب جوش ریخته و آنقدر بجوشانید تا بصورت ژله در آید .

4)جوشانده برگ درخت به : 30گرم برگ درخت به را در یک لیتر آبجوش ریخته و مدت چند دقیقه بجوشانید .

5)دم کرده گل به : 30 گرم گل به را در یک لیتر آبجوش ریخته و بمدت پنج دقیقه بگذارید تا دم بکشد .

6)لوسیون پوست به : ایو لوسیون برای از بین بردن چین و چروکهای پوست از هر کرم دیگری موثر تر است .

7)روغن به : به را تکه تکه کرده و بپزید سپس آب آنرا بگیرید و با دو برابر وزن آن روغن زیتون مخلوط کرده و آنقدر بجوشانید تا تمام آب آن بخار شود و فقط روغن باقی بماند البته قدت کنید که روغن نسوزد .

مضرات :

خوردن به بصورت خام خوب نیست و مضر می باشد زیرا به خام رگهای بدن را مسدود می سازد و چون گرم است برای کسانیکه گرم مزاجند خوب نیست .

 


 
جمعه 17 آذر ماه سال 1385
نظر آقای رضا زارعی در مورد پناهگاه های زیر چهار هزار متر

 

آقای زارعی لطف کردند و طی سوالی که از ایشان در مورد پناهگاه های زیر چهار هزار متر پرسیده شد به وبلاگ سر زدند و کامنت زیر را برای ما نوشتند :

سلام،
بحث پناهگاه سازی جزو مباحث جنجالی در تمامی کشورهای دنیا به شمار می رود و تنها مختص کشور ما نیست. متاسفانه الگو برداری از آلپ، بویژه در بخش کشور فرانسه موجب ساخت و ایجاد پناهگاهها یا بهتر بگوئیم زباله دانی گردشگران و نه کوه نوردان شده، بدون آنکه به ویژگیهای خاص پناهگاههای آلپ توجه لازم مبذول گردد. از جمله این ویزگیها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
-  
دشواری مسیرها در اغلب مناطق آلپ
-
بهره برداری مالی جهت در امد زایی آلپاین کلابها
-  
جلوگیری از پراکندگی کمپها و آلوده سازی محیط توسط گردشگران و کوه گردان
-  
ایجاد شغل برای علاقمندان به کوه
-  
بهره گیری از پناهگاهها بعنوان محلی جهت انجام تحقیقا محیطی
و ........
)
هر چند برغم تمامی موارد ذکر شده یا نشده باز هم گروهی پناهگاه سازی یا ایجاد جان پناه را در آلپ امری مخرب می دانند).
در ایران متاسفانه با شعار توسعه کوهها و جذب گردشگران به کوهستان پناهگاهها به محلی برای تخریب محیط زیست تبدیل شده اند. فراموش کردن این اصل برای سازندگان بناها که نگهداری پناهگاهها و جان پناهها دشوارتر و پر هزینه تر از ساخت آن است موجب شده تنها چند سال پس از بریده شدن روبان افتتاح بنا، آنجا تبدیل به محلی برای به جا گذاردن قوطی های کنسرو، ظروف یک بار مصرف و ..... همینطور نان و غذای اضافی شود! گرچه این امر در خوش بینانه ترین شرایط رخ می دهد و اغلب جان پناهها محلی برای گذر ایام توسط شکارچیان، چوپانها و متاسفانه در هوای خراب محلی برای اطراق گله و رمه ایشان است.  
بهترین نمونه این امر پناهگاه و جان پناههای کوه زیبای سبلان است که در پناهگاه شمال شرقی آن بوی گازوئیل خودرو، زباله کوه گرد و کوه پیما و فضولات حیوانات را توامان داراست و متاسفانه با نهادن نام حسینیه بر آن مجوز شرعی تخریب محیط زیست را صادر نموده و هر گونه بهره برداری مادی از آن آزاد شده!
البته این مسئله بیشتر در مکانهای دور افتاده و مسیر های بکر رخ می دهد و شاید کمتر بتوان آنرا به کوههای پر تردد بست داد(که باز هم تفاوت عمده ای نمی کند)، با اینحال در برخی محیط های پرتردد و گردشی که دارای خطرات محیطی می باشند شاید بتوان ضمن رعایت نکات بهداشتی و محیط زیستی (که بعید می دانم رعایت شود)، قرار دادن مسئول و تخصیص بودجه سالانه، اقدام به این امر نمود. در پایان ضمن تقدیر از توجهتان به این مهم لازم می دانم یاد آوری کنم که بحث پناهگاه سازی  بسیار گسترده تر از چند خط نگارش شده می باشد و البته نیازمند اظهار نظر مطلعین امر –موافق و مخالف- می باشد. پیروز و سر افراز باشید .زارعی

 

 

 

 


 
جمعه 17 آذر ماه سال 1385
مرخصی به اعضای تیم کلونی شهرستان نیشابور

 

امروز اعضای تیم کلونی شهرستان در حال استراحت هستند و هیچ اردویی برگزار نشده است. دلیل این تعطیلی چه بوده هنوز مشخص نیست. ولی هر چه باشد مربوط به تست هایی است که از تیم گرفته شده است چون با نزدیک شدن به برنامه دماوند مربیان باید میزان پیشرفت تیم را نسبت به جلسات اول و سطح کار تیم را ارزیابی کنند.


 
پنجشنبه 16 آذر ماه سال 1385
کوهنوردی در زمستان

 

لازمه کوهنوردی فنی در زمستان دقت بیشتر و رعایت نکات ایمنی و همچنین تدارک مناسب است . هنگام بستن کوله خود برای یک برنامه زمستانی ( خواه فنی خواه ساده ) باید به یاد داشته باشیم هیچوقت نمی توان با قاطعیت در زمستان طول یک برنامه را پیش بینی نمود. به همراه داشتن لوازم زیر در زمستان در کوله هر کوهنوردی در برنامه های کوتاه ایمنی او را بالا می برد:
فلاسک مناسب با روکش : یک نوشیدنی گرم می تواند در شرایط بد نیرو و انرژی شما را به حد چشم گیری بالا ببرد. حتما فلاسک خود را داخل یک کاور فوم عایق و یا حد اقل یک جواب پشمی مناسب قرار دهید . این کار گرمای فلاسک شما را تا مدت زیادتری حفظ می کند.
یک وعده اضافه غذای کنسروی : مدت برنامه شما هر چه باشد یک وعده غذا بیشتر با خود به همراه ببرید. وجود یک کنسرو چندان کوله شما را سنگین نمی کند اما اگر لازم شد می تواند انرژی کافی برای فعالیت را به ما بدهد.
قمقه آب بزرگتر: در زمستان بدن کوهنورد بسیار بیشتر عرق می کند( هر جند این امر خیلی محسوس نیست ! ) اما نوشیدن آب کافی می تواند روند چرخش خون شما را مناسب تر نماید.
دستکش و کلاه اضافه : اگر در طوفان مدت زیادی مجبور بودید از سنگ ها صعود کنید یا تبر یخ در دست داشته باشید کم کم دستکش شما یخ می زند. آن را قبل از اینکه دستانتان سرد شوند با جایگزین خشک تعویض کنید. می توانید دستکش یدکی را داخل لباس خود بگذارید تا با دمای بدن شما گرم شود.
یک چراغ قوه مناسب : بهمراه داشتن یک چراغ قوه مناسب سبک همواره در تاریکی زود رس زمستان چاره ساز بوده است . قبل از عزیمت به کوه باتری را مورد بازبینی قرار دهید.
پریموس و ظرف : غلاسک شما هر چقدر خوب باشد باز ظرفیت محدودی دارد. بهمراه داشتن چراغ گاز مناسب در بیتوته های اجباری می تواند کارساز باشد. اگر از مدل های گازی استفاده می کنید با خود یک یا دو شمع بهمراه ببرید . گاز در سرما یخ می زند و حرارت شمع در زیر آن می توان به توان حرارتی آن کمک کند.
یک زیر انداز با اندازه مناسب : اگر مجبور به بیتوته شدید یک زیر انداز عایق بخوبی مانع تماس بدن شما با زمین و در نتیجه حفظ دمای بدن شما می شود.
قطب نما: حتی اگر نقشه مناسب از منطقه ای که قصد صعود از آن دارید در دست نباشد در شرایط برف گیجه (
witheout
) که مه و طوفان دید شما را به صفر کاهش داده دانستن جهت شمال می تواند راهگشا باشد.
لباس گرم اضافه: هیچگاه به لباسی که حین صعود به تن دارید اکتفا نکنید. این لباس حین صعود بعلت تعریق بدن نمدار می شود و هنگام استراحت شما را سرد خواهد کرد. بهم همراه داشتن کت پر - نیم کت و یا یک دست پولیور پلار مناسب می تواند در زمان ایستادن و استراحت شما را به خوبی گرم کند.
روکش دستکش: دستکش های پلار و پشمی در هر حال خیس می شوند. یک جفت روکش دستکش می تواند دستکش های زیری شما را مدت بیشتری گرم نگاهدارد.
یک جفت جورب اضافه : در صورت خیش شدن جوراب ها می تواند شما را گرم کند و همچنین در هنگام بیتوته ( بیواک) اگر شرایط اجازه بدهد تعویض جوراب تا حد زیادی شما را گرم می کند.
عینک مناسب: عینک زمستانی در کوه باید دارای حفاظ دور چشم برای جلوگیری از نفوذ باد و بوران باشد.
طناب انفرادی و کارابین : به هر حال کاربرد خاص خود را دارند. و اگر روزی مورد نیاز باشند و در کوله نباشد به ارزش آن پی می بریم !!
نیمه یخ شکن : بسیاری از معابر کوهستانی ایران بخصوص در روزهای جمعه بعلت تردد بسیار لغزنده است . بهمراه داشتن و استفاده از آن آن بخصوص در صبحدم و غروب می تواند جلوی سر خوردن را بگیرد.
باتوم راهپیمایی: وسیله سبک و کارا در برف کوبی و همچنیم بیمه کننده دراز مدت سلامت زانوهای شما. آنرا هیچگاه از فهرست لوازم خود حذف نکنید.
سوت : برای پیام دادن به دیگران در هنگام مه و برف گیجه هیچ وسیله ای بهتر از آن اختراع نشده است . توجه کنید سوتی که بهمراه می برید از آن دسته سوت های موسوم به پیش آهنگی باشد که مانند استوانه داخل آن خالی است. مدل های دیگر سوت در سرما یخ می زند!
قبل از حرکت تمام زیپ ها بست ها و سگک های کوله پشتی - گتر - لباس های بادگیر خود را چک کنید. و از صحت عملکرد آن ها مطمئن شوید.
همچنین بازبینی کفش قبل از صعود و ترمیم آسیب های احتمالی آن خالی از فایده نخواهد بود.
به همراه داشتن 20 تا 30 متر "نیم طناب " می تواند در مکان ای لازم حمایت مناسب را برای نفرات ضعیف تر محیا کند. با یک کلنگ و استفاده از کارابین می توان در یک شیب تند نفرات را به سرعت حمایت نمود. ( توجه داشته باشید نقش این حمایت بیشتر جنبه روانی دارد.).

 

منبع : فصلنامه کوه زمستان ۸۳

 

 


 
چهارشنبه 15 آذر ماه سال 1385
پناهگاه های زیر چهار هزار متر

 

عموما در سطح کشور بحث های بسیاری بر روی ایجاد و یا حفظ پناهگاه های زیر چهار هزار متر وجود دارد و آن اینکه :

# آیا وجود اینگونه پناهگاه ها در مناطق کوهستانی ایران باعث پایین آمدن سطح کار کوهنوردان ما نمی شود؟

#آیا اگر هزینه هایی که در راه حفظ و نگهداری و ایجاد اینگونه پناهگاه ها می شود صرف پر کردن چاله های دیگر کوهنوردی شود فرایند رو به رشد کوهنوردی سریعتر طی نمی شود؟

#آیا کوهنوردان واقعی از این پناهگاه ها استفاده می کنند ؟

# آیا اینکه فرهنگ کوهگردان ما آنقدر بالا هست که باعث تخریب آن نشوند؟

#آیا وجود این پناهگاه ها در کوهستان باعث تخریب منطقه بدلیل رفت و آمد بیش از حد کوهگردان و یا حتی... در منطقه نمی شود؟

#....؟

#....؟

#....؟

و سوال های بسیاری که ممکن است ذهن هر نقادی را به خود مشغول کند.

هر شخصی بسته به نوع فعالیت خود و زمینه کاری ممکن است پاسخ های متفاوتی به این سوال ها بدهند ولی شاید بتوان از همه جواب ها یک چیز را برداشت کرد و آن اینکه

#شاید اگر این گونه پناهگاه ها وجود نمی داشتند کوهنوردان مجبور به ایجاد کمپ می شدند و زندگی در چادر را بیش تر تمرین می کردند

#شاید بشود با هزینه هایی که در راه این پناهگاه ها خرج می شود نیروهایی در خور کوهنوردی تربیت کرد شاید بشود با خرید ابزار های گوناگون برای هیئت ها افراد را تجهیز کرد.

#عموما اینگونه کوهها در شرایط تابستانی یک روزه صعود می شوند و اغلب در شرایط زمستانی هم کوهنوردان بدلیل وجودکوهگردان در پناهگاه مجبور به ایجاد کمپ شوند.

#بسیاری از کوهگردان چون با فرهنگ کوهنوردی آشنا نیستند و هیچگونه شناختی از زحماتی که برای پناهگاه ها کشیده می شود ندارند خود را موظف به رعایت قوانین نانوشته کوه از جمله حفظ محیط زیست و امکانات کوهستان نمی دانند.

#وجود این پناهگاه ها نه تنها باعث رفت و آمد کوهگردان بلکه باعث بوجود آمدن کوهنورد نماها نیز می شود. 

 

   


   1      2      3    >>
برای عضویت در خبرنامه این وبلاگ نام کاربری خود در سیستم بلاگ اسکای را وارد کنید
نام کاربری
 
تعداد بازدیدکنندگان : 41216


Powered by BlogSky.com

عناوین آخرین یادداشت ها