وبلاگ کوهنوردی نیشابور و نیشابوری ها
<--به اولین وبلاگ ورزشی نیشابور و جامع ترین باکس اطلاعاتی کوهنوردی نیشابور خوش آمدید-->وبلاگ کوهنوردی نیشابور و نیشابوری ها
<--به اولین وبلاگ ورزشی نیشابور و جامع ترین باکس اطلاعاتی کوهنوردی نیشابور خوش آمدید-->من این چنینم که می نمایم تو نیز ؟؟؟
روزانه‌ها
همه- وبلاگ کوه های ایران عفت کریمی
- مجله اینترنتی نیشابور سرزمین بینالود
- کوهنوشت حسین رضایی
- غارنوردی نیشابور مهدی لگزیان و عمیر
- هیات کوهنوردی الیگودرز
- استاد محمد باقر عیوضی
- وبلاگ تیم امداد و نجات جاده ای همدان
- هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی دامغان
- پیش بینی هوای بینالود
- کوهنوردی و سنگ نوردی
- کوهستان پاک , 674
- فوتو بلاگ علیرضا نوروزی
- وبلاگ گروه نمونه تهران Nemoone Camping && Climbing Group
- وبلاگ گروه کوهنوردى شقایق شهرکرد
- ویلاگ بینالود متعلق به کوهنوردی از مشهد از بلندای بلندیها : سلام بر عاشقان کوهستان
- خاطرات همنورد اخبار,اتفاقات کوهنوردی شهرستان بناب وایران
- وضع هوای فعلی نیشابور
- وبلاگ باشگاه سنگنوردی و کوهنوردی پیوند سبز بیرجند
پیوندها
- کوه نیوز
- میثم رودکی
- سایت کوهنورد
- باشگاه کوهنوردی اوج
- سایت کویر نوردی ایران
- پیش بینی هوای ایران و ...
- سایت فدراسیون کوهنوردی
- پورتال پزشکی ورزشی ایران
- فدراسیون جهانی کوهنوردی
- سایت انجمن کوهنوردی ایران
- سایت قلمرو کوهستانی ایران
- سایت امدادگران هلال نیشابور
- فروشگاه اینترنتی ستاره شرق
- مرکز تحقیقات پزشکی ورزشی
- سایت باشگاه کوهنوردی دماوند
- دائره المعارف جامع گردشگری ایران
- سایت تخصصی کوهنوردی هم طناب
- سایت سازمان حفاظت محیط زیست
- پایگاه اطلاع رسانی پزشکی کوهستان
- امیر کوهنوردی از کوهنوردان نیشابوری
- سایت هیئت کوهنوردی خراسان رضوی
دسته‌ها
- معرفی کوهنوردان نیشابوری 25
- مناطق کوهستانی نیشابور 14
- آموزشی 8
- گزارش برنامه ها 103
- اخبار کوهنوردی نیشابور 199
- همه چیز درباره بینالود 15
- گیاه شناسی کوهستان 27
- نقد و انتقاد 32
- گاهنامه ۱و پاورقی 10
- تقویم هیئت کوهنوردی نیشابور 23
- پزشکی کوهستان 13
- پوشاک کوهستان 6
- تغذیه در کوهستان 12
- وسایل کوهنوردی 6
- توصیه هایی برای کوهنوردی 11
- مقالات آمادگی جسمانی 2
- گاهنامه ۲ و پاورقی 4
- عکس های جشنواره عکس بینالود 8
- دانلود طرح درس های کوهنوردیPDF 14
- دانلود مقالات کوهنوردی PDF 7
- سعید امینی ثانی ... 1
ابر برجسب
نقد کوهنوردی نقد در کوهنوردی نیشابور هیات نیشابور تقویم هیات کوهنوردی نیشابور هیات کوهنوردی نیشابور کوهنوردی نیشابورجدیدترین یادداشت‌ها
همه- ما هنوز هستیم
- [ بدون عنوان ]
- بازگشتیم
- هیئت کوهنوردی نیشابور : آماده سازی ملکوه
- نگاهی بر تقویم شش ماهه ی دوم هیات کوهنوردی نیشابور
- تقویم شش ماهه دوم هیئت کوهنوردی نیشابور
- برگی دیگر از کوهنوردی نیشابور
- حمید توزندهجانی: به دلیل خستگی و نبود حمایت از سوی فدراسیون..
- تقویم شش ماهه اول سال 1392
- کلاس برف و یخ
- دوره بازآموزی یخ و برف
- اعزام به دماوند
- صعود قله قوچگر
- گزارش 24/9/1391
- گزارش ملکوه و بینالود باشگاه بینالود
- مجمع عمومی هیات کوهنوردی استان خراسان رضوی
- گزارش صعود تفتان
- بهمن شناسی
- سایت هیئت کوهنوردی نیشابور
- اعزام به دروه های مربیگری
بایگانی
تقویم
بهمن 1399| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
جستجو
تغذیه در زمستان
کوه نوردی در زمستان از تفریحات لذت بخش و بسیارمؤثر درارتقاء سلامتی بدن است . از عوامل مهم و
مؤثر در موفقیت ورزشکاران تغذیه آنان می باشد .
ظرفیت ورزشکار برای انجام هر چه بهتر ورزش ها با دریافت انرژی ، مایعات و نوترنیت های کافی ، بالا
می رود .
مطمئناً در ذهن ورزشکار این سؤالها مطرح می شود که چه میزان غذا باید بخورد ؟ نیاز مایعات بدن او
چقدر است؟ چه میزان پروتئین و ویتامین نیاز دارد ؟
فرد ورزشکار چه میزان انرژی نیاز دارد:
تقویم شش ماهه دوم سال 1391 خورشیدی
به دلیل بهم ریختگی قالب وبلاگ در صورت درج تقویم به صورت مستقیم لطفا فایل را دانلود کنید
سنگنوردی در بوژان
جمعه گذشته (۷/۷/۱۳۹۱) تعدادی از اعضای هیات کوهنوردی نیشابور در پی انجام برنامه فوق العاده در منطقه بوژان نیشابور اقدام به سنگنوردی نمودند.
گشایش چندین مسیر (در آینده شرح مفصلی ارائه خواهد شد) و آموزش هایی پیرامون نحوه گشایش مسیر موضوعاتی بودند که در برنامه گذشته توسط استاد سید صامر ابراهیمی در برنامه هدایت و انجام شد
چگونگی بستن کوله‌پشتی و دسترسی آسان به وسایل
چگونگی بستن کوله پشتی و دسترسی آسان به لوازم؟؟
تیتر فوق و عکس روبرو مطلب آموزشی نه چندان مناسب و در خور کوهنوردی نیشابور هستند که سایت هیات کوهنوردی نیشابور ، متولی اصلی ورزش کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان ، را سیاه نموده است.