-
ششمین همایش تخصصی غار نوردی (شهرستان بوکان)
شنبه 16 مردادماه سال 1389 08:12
17 الی 20 تیر ماه 89 آذربایجان غربی (شهرستان بوکان) غار قلایچی روستای غلایچی یکی از مراکز تمدن مانایی ها و تپه های این روستا یکی از خواستگاه های تمدن این مرز و بوم غاری شگرف را در خود جای داده است و عمیق ترین چاه ایران را در آن قرار گرفته است. روز جمعه 18/4/89 تیمی از سه نفر کروکی بردار (آرش یاسمن پور؛سرکار خانم واقف...
-
کوتاه و با کمی تاخیر از اخبار کوهنوردی نیشابور
جمعه 15 مردادماه سال 1389 00:26
کوهنوردی نیشابور در چند ساله اخیر دوران جدیدی از صعود های خود را تجربه می کند و شاهد رشد و حرکت کوهنوردانی جدید و با قدرت از نیشابور است که امیدواریم این روند در زمستان هم ادامه دار باشد. 1. برنامه پیمایش دره رقز به سرپرستی مهدی صادقی و با حضور ایوب امین الرعایا در یک تیم جوان که بیشتر متشکل از جوانان سنگنورد داخل...
-
نامه ای از استاد سید صامر ابراهیمی
یکشنبه 3 مردادماه سال 1389 18:15
" برای دیدن با ابعاد بزرگتر کلیک کنید "
-
صعود اولین بانوی خراسانی به دماوند از دو جبهه
شنبه 26 تیرماه سال 1389 05:59
دوشنبه شب گذشته در هیئت کوهنوردی نیشابور گزارشات خوبی داده شد که یکی از انها خبر صعود اولین بانوی خراسانی به دماوند از دو بود. خانم عفت کریمی یکی از اعضای گروه کوهنوردی بانوان هما در جریان صعود گروه هما به سرپرستی خانم لطفی توانست دماوند را از جبهه های جنوبی و شمال شرق دوبار و بدون اتلاف وقت صعود کند. این بانوی...
-
اعزام زری سلیمانی به لنین
جمعه 25 تیرماه سال 1389 09:32
زری سلیمانی تنها خانمی که در بین کوهنوردان زن نیشابوری دارای مدرک مربیگری کوهپیمایی است تا چند روز دیگر عازم لنین می شود. این کوهنورد نیشابوری مدتی است در غالب تیم کلونی استان خراسان اقدام به انجام تمرینات و برنامه های آماده سازی کرده است که طبق گفته ریاست پیشین هیئت کوهنوردی نیشابور از موقعیت خوبی هم در تیم کلونی...
-
بوی اشتباهی کهنه در نمایشگاه پیشرو
پنجشنبه 24 تیرماه سال 1389 23:09
دو شنبه شب ریاست هیئت کوهنوردی نیشابور اظهار داشت که هدف از نمایشگاه پیشرو که در کنار جشنواره عکس برگزار خواهد شد ادامه همان اهداف نمایشگاه پیشین می باشد. طبق گفته مسئولین پیشین هیئت کوهنوردی نیشابور اهداف آن دوره از نمایشگاه معرفی پیشکسوتان و زحمت کشان پیشین هیئت بود و تقدیر و تشکر از دو مربی تاثیر گذار در جریانات...
-
باز هم حادثه در بینالود
پنجشنبه 10 تیرماه سال 1389 11:05
؛دیروز در پی حادثه ای یک نفر در بینالود جان باخت؛ چند نفر از افراد محلی در مکانی پشت بینالود در یکی از محله های روستای بار (چشمه سیاه) در پی راه رفتن بر روی یکی از برفچال های باقی مانده از زمستان پارسال دچار حادثه شدند. در پی فرو ریختن برفچال یک نفر جان خود را از دست داد و نفرات دیگر آسیب دیدند.افراد آسیب دیده توسط...
-
تشکر رییس هیئت کوهنوردی سیستان و بلوچستان
سهشنبه 8 تیرماه سال 1389 12:02
آقای مالکی لطف کردن و به ایمیل نامه فرستادند و از تمامی بچه ها تشکر کردند. جناب آقای نیک منش ریاست محترم هیئت کوه نوردی شهرستان نیشابور احتراما" مراتب تشکر و قدر دانی خود را جهت همیاری و همکاری و اعزام دو تیم به منطقه و امداد و نجات کوه نورد آسیب دیده زاهدانی خانم لیلا آسیابانی در حادثه رشته کوه بینالود اعلام می...
-
تشکر رییس هیئت کوهنوردی سیستان و بلوچستان
سهشنبه 8 تیرماه سال 1389 11:48
جناب آقایان آقای صامرابراهیمی پدر کوهنوردی نیشابور و فرمانده عملیات نجات رضا ملانوروزی دبیر هیئت کوه نوردی شهرستان نیشابور قرونه مسئول امداد و نجات جمعیت هلال احمر شهرستان نیشابور علی رستمی و امیر حمداد از کوه نوردان شهرستان نیشابور احتراما" مراتب تشکر و قدر دانی خود را جهت همیاری و همکاری در امداد و نجات کوه...
-
حادثه در بینالود نیشابور
پنجشنبه 27 خردادماه سال 1389 17:57
روز سه شنبه ( 25/3/89) تیمی متشکل از 10 نفر (7 زن و 3 مرد ) از زاهدان در منطقه بینالود شروع به فعالیت می کنند که پس از صعود قله در حین برگشت دچار حادثه می شوند. شب هیئت کوهنوردی نیشابور از حادثه مطلع شده و چهار نفر را در قالب دو تیم دو نفره متشکل از تیم اول صامر ابراهیمی (پدر کوهنوردی نیشابور) و رضا ملا نوروزی و تیم...
-
جشنواره عکس کشوری بینالود
چهارشنبه 19 خردادماه سال 1389 12:14
به نام خدا اهداف 1 – ایجاد زمینه برای رقابت سازنده در جهت ارتقاء سطح کیفی عکس های گرفته شده با موصوع کوه و کوهنوردی 2 – گسترش ورزش کوهنوردی در آثار بصری 3 – ترغیب عکاسان فعال و کوهنوردان به ثبت لحظات زیبا و بکر در حوزه کوه و کوهنوردی موضوعات * معنویت در کوهستان * محیط زیست ، حیاط وحش ، پوشش گیاهی در کوهستان * کوه ،...
-
تمرینات
یکشنبه 2 خردادماه سال 1389 23:41
مشخه های کلی برنامه تمرینات استقامتی: 1- اصول اساسی تمرین 2- مراحل مختلف تمرین 3- فعالیت های مقدماتی یا گرم کردن 4- سردکردن اصول تمرین الف)شناخت نوع منبع انرژی اصلی (اختصاصی بودن تمرین) در کلیه برنامه های تمرینی باید نسبت به توسعه دستگاه های انرژی درگیر درحرکت ، شناخت داشت. این امر بستگی با نوع رشته و هدف ورزشکار...
-
هفته آموزشی
شنبه 1 خردادماه سال 1389 21:49
حضور مجید نیک منش در هیئت کوهنوردی نیشابور جو آموزشی شهرستان نیشابور را بسیار قوی کرد و این هفته مثال بارزی در این زمینه است. چهار شنبه هفته گذشته(29/2/89)تعدادی از اعضای هیئت کوهنوردی نیشابور و گروهها برای آزمون مربیگری درجه 3 کوهپیمای راهی تهران شدند. تعدادی نیز در منطقه زشک با مدرسی رضا فتحی مشغول گذراندن دوره...
-
حسن لگزیان پیشکسوت خاموش نیشابوری
دوشنبه 27 اردیبهشتماه سال 1389 23:49
حسن لگزیان که متولد سال 1345 خورشیدی است فعالیت کوهنوردی خود را در سال 1362 در سن 17 سالگی در نیشابور آغاز نمود. وی در طول فعالیت کوهنوردی خود تا اکنون قلل بسیاری (بینالود زمستانه 1364, قله دماوند 1365, سبلان 1365, دنا 1370, علم کوه 1369, اشترانکوه 1370 و . . . . ) در نیشابور و اقصی نقاط ایران را زیر پا گذاشته است. وی...
-
نماینده مجلس شورای اسلامی شهرستان نیشابور و صعود ملکوه
دوشنبه 27 اردیبهشتماه سال 1389 12:16
آقای حسینی اولین نماینده مردم نیشابور در مجلس شورای اسلامی است که موفق به صعود قله صعب العبور و سنگی ملکوه از شهر کدکن شد. وی همچنین در سال گذشته موفق به صعود قله بینالود نیز شده بود و در پناهگاه دو شهید علاقه شدید خود را به این ورزش اعلام کرده بود.
-
هیئت کوهنوردی نیشابور و یک اولین بار دیگر
شنبه 18 اردیبهشتماه سال 1389 19:06
تیمی از اعضای هیئت کوهنوردی نیشابور توانستند مسیر مغان به بار در یک برنامه ۲ روزه طی نمایند. این برنامه که برای اولین بار در شهرستان نیشابور برگزار شد پیش بینی بسیاری از به اصطلاح هواخوهان هیئت کوهنوردی نیشابور را که قبل از انجام برنامه کاسه چه کنم بر دست گرفته بودند را بر هم ریخت. سرپرستی این تیم موفق ۵ نفره را محمد...
-
قصه ریشه و تبر (بشین و بخون و بخند)
یکشنبه 5 اردیبهشتماه سال 1389 00:14
شنیدین تا حالا کسی تبر برداره و به ریشه خودش بزنه؟ یا مثلا یه نفر تیغ برداره رگ دستشو بزنه؟ یا یه جورایی از اینجور کارها؟ تو جمع کوهنوردان نیشابوری افرادی پیدا شده اند که اینکارها را انجام می دهند ، باور ندارید؟ پس بقیه متن را بخونید: با خبر شدیم عده ای از آقایان , کوهنوردان با سابقه نیشابور , و دلسوز این رشته , موجی...
-
صعود قله شیرباد
شنبه 4 اردیبهشتماه سال 1389 21:08
هیأت کوهنوردی نیشابور دیروز در یک راهپیمایی طولانی و سنگین اقدام به صعود قله شیرباد از مسیر رودخانه بزرگ شهر خرو نمود. در این برنامه که سرپرستی آن را حسن لگزیان (از پیشکسوتان هیأت کوهنوردی نیشابور) بر عهده داشت تیم حدود11 ساعت پیاده روی داشت (6 صبح تا 7 شب).
-
برگزاری کلاس کارآموزی برف و یخ
سهشنبه 31 فروردینماه سال 1389 00:17
کلاس کارآموزی برف و یخ طبق تقویم هیئت کوهنوردی نیشابور و به مربیگری آقایان فتحی و حاجی بیگلو (از مربیان نیشابوری ) پنجشنبه و جمعه گذشته در منطقه نهل زشک برگزار شد. در این برنامه که تعداد 9 نفر از اعضای هیئت کوهنوردی نیشابور و گروههای شهرستان شرکت داشتند تمامی مباحث کارآموزی تمرین و آموزش داده شد.
-
جامعه کوهنوردی شهرستان نیشابور و ریاست هیات کوهنوردی نیشابور
جمعه 27 فروردینماه سال 1389 18:13
در پی گذشت یکسال از شروع فعالیت آقای نیک منش در سمت ریاست هیأت کوهنوردی نیشابور و صعود های ورزشی شهرستان نیشابور بر آن شدیم تا از جمع کوهنوردان نیشابوری چند سوال از چگونگی فعالیت ایشان در این مدت داشته باشیم . سوالات مطرح شده از سیاستگذاری های هیأت کوهنوردی نیشابور در چگونگی روند کوهنوردی شهرستان و گروهها گرفته تا...
-
تقویم شش ماهه اول هیئت کوهنوردی نیشابور
سهشنبه 24 فروردینماه سال 1389 00:40
نسخه نهایی هیئت کوهنوردی نیشابور به شرح زیر امشب در جلسه هیئت به اعضا و گروه های شهرستان نیشابور ابلاغ شد: ردیف تاریخ مدت شرح برنامه مناسبت سرپرست ملاحضات 1 9لغایت 12/1/89 4روز همایش سنگنوردی استان شاکری منطقه سنگنوردی اخلومد 2 20/1/89 1 روز صعود قله جستی رستمی 3 25لغایت27/1/89 3روز کلاس کارآموزی یخ و برف فتحی-حاجی...
-
تعریف استقامت
شنبه 21 فروردینماه سال 1389 14:41
توانایی انجام بدن در زمان طولانی را استقامت گویند. به عبارت دیگر ، توانایی ادامه دادن فعالیت بدنی را استقامت گویند. الف)تعریف استقامت عضلانی توانایی یک گروه از عضلات برای انقباض مداوم یا تداوم و تناوب ایجاد انقباض برای دوره زمانی طولانی را استقامت عضلانی گویند. 1- استقامت عضلانی ساکن یا ایستا - مدت زمان نگهداری یک...
-
پیش نویس تقویم هیئت کوهنوردی نیشابور
جمعه 20 فروردینماه سال 1389 19:06
پنج شنبه شب در جلسه ای در محل هیئت کوهنوردی نیشابور که با حضور تنی چند از پیشکسوتان هیئت و رییس هیئت کوهنوردی نیشابور , جناب آقای نیک منش, برگزار شد, پیش نویس تقویم هیئت کوهنوردی نیشابور تهیه شد. از نکات جالب توجه این تقویم که در اسرع وقت پس از اعلام نسخه نهایی در وبلاگ منتشر خواهیم کرد می توان به سرپرستی چند برنامه...
-
جدول مقیاس بوفورت
چهارشنبه 4 فروردینماه سال 1389 14:52
شرح مشخصات باد در روی زمین مایل بر ساعت کیلومتر بر ساعت 0 آرام دود از دود کش ها عمودی بالا می رود 1› 1› 1 وزش باد ،ملایم جهت باد از دود کش ها پیداست (بادنما قادر به نشان دادن جهت باد نیست) 3-1 5-1 2 نسیم سبک وزش باد بر روی صورت احساس می شود برگهای درختان صدای ملایمی می کنند(بادنماهای معمولی با این باد شروع به حرکت می...
-
بابونه صحرائی
پنجشنبه 13 اسفندماه سال 1388 19:50
نام فارسی : بابونه صحرائی نام علمی: Anthemis arvenesis ویژگی های گیاهشناسی: گیاهی علفی و کوچک - دارای ساقه ی استوانه ای شکل و سبز رنگ و برگ های کوچک وپوشیده از کرک، گلهای آن سفید رنگ بوده و در فاصله ماههای خرداد و مرداد ظاهر می گردد. رویشگاه ها : در اکثر مناطق ایران وزمینهای غیر زراعی واراضی شنی میروید. خواص دارویی:...
-
راه اندازی سیستم پیامک وبلاگ
دوشنبه 26 بهمنماه سال 1388 17:58
پس از عرض سلام و خسته نباشید خدمت تمامی همنوردان و کوهنوردان شهرستان به اطلاع میرساند این وبلاگ در نظر دارد علاوه بر ثبت اخبار و گزارشات برنامه های انجام شده توسط هیات کوهنوردی شهرستان نیشابور از این پس ثبت گزارشات برنامه های اجرا شده توسط گروهها را نیز سامان دهی کند . همنوردان گرامی نیشابوری می توانند از ابتدای اسفند...
-
گرد همایی کوهنوردان نیشابوری
دوشنبه 19 بهمنماه سال 1388 21:52
هفته پیش جمعی از اعضای هیئت کوهنوردی نیشابور در یا اقدام هماهنگ شده با گروه کوهنوردی سبلان (به سرپرستی رضا دهنوی) اقدام به صعود به قله جوز کردند. این برنامه که یک گرد همایی ترتیب داده شده توسط گروه کوهنوردی سبلان به قله جوز بود با همراهی اعضای هیئت کوهنوردی نیشابور از جمله آقایان مجید نیک منش(رییس هیئت کوهنوردی...
-
نیازمندیهای ریز مغذی در ارتفاعات بلند
یکشنبه 11 بهمنماه سال 1388 20:07
هنوز هیچ مدرک قانع کننده ای که نشان دهدمصرف ویتامین ها درکوهنوردان(خصوصا در افرادی که در کوه پیمایی طولانی در ارتفاعات بلند شرکت میکنند) وحتی آنهایی که انرژی کافی دریافت می کنندچه تاثیری دارد دردست نیست. با این حال آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E و ویتامین های گروه B که به آزاد کردن انرژی کمک می کنند مورد توجه قرار...
-
اهمیت مواد غذایی
پنجشنبه 24 دیماه سال 1388 00:05
کدام نوع مواد غذایی در کوهنوردی مهمترند : • چربی ، کربوهیدرات یا پروتئین ؟ • قرار گرفتن در معرض ارتفاع باعث افزایش مصرف گلوکز بعنوان سوخت بدن در حال استراحت و فعالیت می شود . • مصرف گلوکز در یک اقامت طولانی مدت در ارتفاع در مدت زمان مشابه در مقایسه با سطح دریا افزایش می یابد و این مسئله باعث کاهش سطح گلوکز خون در...
-
کلاغان به پناهگاه
دوشنبه 21 دیماه سال 1388 21:24
اعضای هیئت کوهنوردی نیشابور این هفته با تعداد ۱۶ نفر عازم منطقه بینالود شد سرپرستی این عده را سید صامر ابراهیمی۰ نیشابور) بر عهده داشت. تیم پس از صعود قله کلاغان عازم پناهگاه دو شهید و از آنجا هم به سمت دوراهی حرکت کرد که برنامه در دوراهی خاتمه یافت. در این برنامه اعضای جدیدی نیز حضور داشتند که امیدواریم حضورشان در طی...